Keçmişdə arıqlama meylləri arıqlamağa yönəlmişdi, lakin bədən ölçüsü diqqət mərkəzində deyildi.Cəmiyyətdə baş verən dəyişikliklərlə, mükəmməl duruşun arxasınca gedən hazırkı tendensiya ilə, ictimaiyyət öz bədən quruluşuna daha çox diqqət yetirir və artıq yalnız arıqlamağa diqqət yetirmir.İnternetdə əzələ qazanmağın müxtəlif üsulları yayılır.Halbuki indiki cəmiyyətdə həyat tempi sürətlidir, müasir insanlar həyatla məşğuldurlar, əksər insanların idman etməyə vaxtı yoxdur, pəhriz saxlamaq hətta bədəninizə zərər verəcək!
Bəzən eyni çəkidə bəzi insanlar əla formada olurlar.Yağın və əzələnin eyni çəkisi səbəbindən yağın həcmi əzələdən üç dəfə böyükdür!Buna görə də arıq və kök olmaq arasındakı fərq bədən çəkisi ilə bağlı deyil.Əzələ kütləsi də mükəmməl seksual xəttlərə hakim olan vacib maddələrdən biridir.
Bir çox insan idmanla arıqlayır və aerobik məşq (məsələn, qaçış) arıqlama effektinə nail olmaq üçün 30 dəqiqədən az vaxt tələb edir.İdmanın ilk 30 dəqiqəsi bədənin su və şəkərini sərf etdiyi üçün yağ yalnız 30 dəqiqədən sonra istehlak edilməyə başlayacaq.Və məşqlə arıqlamaq, yarım səylə iki dəfə nəticə əldə etmək üçün tam bir plana sahib olmalıdır, yəni ən azı 1-2 saat çəkir.
Vaxt aparan aerobik məşqlə müqayisədə qısa müddətli yüksək intensivlikli interval təlimi (HIIT) arıqlamaqda və əzələ dözümlülüyünü artırmaqda daha təsirli olur.Bir çox insan 30 yaşdan yuxarı olduqdan sonra yaşla birlikdə çəkisi tədricən artacaq və əzələ kütləsi artıq iyirmi yaşlarında olduğu qədər yaxşı deyil.Əzələ toxuması azalır, nəticədə bazal metabolizm sürəti azalır.Yemək vərdişlərinizi belə dəyişməsəniz, asanlıqla kökələcək və piy yığmağa başlayacaqsınız.Əzələ gücü təlimi vasitəsilə bazal metabolizm sürətinizi yaxşılaşdırmaqdan əlavə, təsir məşqin sonuna qədər davam edə bilər ki, insanlar yuxu zamanı yağ itirməyə davam edə bilsinlər və tələb olunan vaxt aerobik məşqdən daha azdır.Hətta uzanmaq da yağları azalda və əzələ kütləsini artıraraq seksual xətlərinizi bərpa etməyə kömək edə bilər!
Yüksək intensivlikli elektromaqnit əzələ məşqçisi (HI-EMT) texnologiyasından istifadə edərək, elektromaqnit sahəsi qeyri-invaziv şəkildə bədəndən keçmək və motor neyronları ilə qarşılıqlı əlaqə yaratmaq üçün istifadə olunur.Beyin motor neyronları stimullaşdırmaq və əzələləri kiçilməyə tətikləmək üçün məlumat göndərəcək.Yüksək sürətli və tez-tez sancılar əzələlərin güclənməsinə kömək edəcəkdir.Enerji stimullaşdırmanı gücləndirmək və əzələləri məşq etmək üçün xüsusi hazırlanmış proqramlar vasitəsilə daha dərin əzələ toxumalarına nüfuz edir.Stimullaşdırılmış əzələlər qan dövranını artırır və kalori yandırır.
Göndərmə vaxtı: 24 noyabr 2021-ci il