Pelvik taban əzələlərinin əhəmiyyəti
Çanaq döşəməsinin əzələləri zəif olarsa nə olar?
Çanaq dibinin əzələləri bilavasitə sidik kanalı, düz bağırsaq, qadınların idmanı və kişilərdə prostatın kifayət qədər idarə olunmaması ilə əlaqədardır. Çanaq dibinin əzələləri boşaldıqda və enerji kifayət deyilsə, əlaqəli orqanların normal fəaliyyəti pozula bilər və sidik tutmama ümumidir.
Qadınlarda vaginal prolapsa səbəb ola bilər;uterus prolapsusu və digər problemlər;
Kişilər üçün prostat problemləri və erektil disfunksiya kimi problemlərə səbəb ola bilər.
Üstünlüklər
Çanaq döşəməsinin əzələlərini yaxşılaşdırmağın faydaları
1. Defekasiyaya nəzarət gücünü artırmaq üçün çanaq dibinin əzələlərinin gücləndirilməsi;
2. Çanaq dibinin əzələlərinin boşalması nəticəsində yaranan sidik kisəsi, uşaqlıq və ya düz bağırsağın sallanmasının qarşısının alınması və ya yaxşılaşdırılması.
3. Öskürmə, asqırma və ya döymə nəticəsində yaranan sidik sızmasının azaldılması.
4. Əzələ sıxlığını bərpa etmək və elastikliyi artırmaq üçün çanaq dibinin əzələ toxumasının aktivləşdirilməsi və gücləndirilməsi.
5. Çanaq boşluğunun qan axınının və sinir funksiyasının artırılması.
6. Həssaslığı və cinsi funksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün pubococcygeal əzələnin (PC əzələsi) gücləndirilməsi.
Göndərmə vaxtı: 24 noyabr 2021-ci il